Agenda

 

Maandag 26 oktober: start basistraining meditatie met Eefje van Geffen

In de basistraining meditatie leer je bewust te worden van wat je voelt! Vaak wordt er gedacht dat je tijdens het mediteren gedachtes en emoties wegstopt of ergens in een andere "ruimte" zweeft. Dat is dus niet zo! Je neemt eigenlijk gewoon waar wat er is en wat je voelt wanneer je afstand neemt van de drukte van je dag.  

Meditatie kan je heel erg helpen om je bewust te worden van je kwebbelaar: je kent hem vast wel, dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je niet goed genoeg bent of waardoor je vaak veel beren op de weg ziet.

 

Wat kun je verwachten tijdens deze basis meditatie training?

    • Je maakt kennis met de verschillende vormen van meditatie: zitmeditatie, loopmeditatie, ligmeditatie en staand mediteren
    • Je kunt je bewust worden van je kwebbelaar
    • Je leert te focussen op je ademhaling
    • Hoe kun je meer in je eigen kracht komen te staan door vooral meer aandacht te geven aan jezelf?
    • Maak kennis met de wet van aantrekkingskracht
    • Welke angsten, oordelen of negatieve gedachtes zorgen ervoor dat jij niet 100% in je eigen kracht staat?

     

    Wanneer: 26 oktober, 2, 9, 16 en 23 november 2020

    Tijd: van 19.30 tot 21.00 uur

    Kosten basistraining meditatie: 75 euro

    Voor Informatie en aanmelding kun je contact opnemen met Eefje van Geffen-Timmermans.

    Mail naar: met.eefje@gmail.com of bel: 06-40204448.

     

     

    Zaterdag 31 oktober: open meditatie met Hellen

    Even een moment om samen te mediteren in de Zonnewijzer.

    Mogelijk dat er nog een onderwerp als ingang ontstaat waar we ons mee verbinden.

    Nadruk ligt op (langere) zitmeditatie.

    In verband met beperkte ruimte graag even laten weten dat je komt.

     

    Tijd: van 9.00 tot 10.00/10.15 uur

    Kosten: 10 euro

    Informatie en aanmelding: bij Hellen

     

     

     

     

 

© De Zonnewijzer

© M–Sphere Webdesign